집에서 퍼스널 트레이닝을 받던 중 대타로 미녀 트레이너가 도착한다. 스쿼트와 레그 레이즈를 도와주며 가까이 다가오는 육감적인 큰 엉덩이에 남성이 흥분하자, 트레이너는 “성적 흥분은 테스토스테론 분비에 효과적”이라며 부추긴다. 응원과 보상을 주고받는 에로틱한 트레이닝 지도가 레깅스를 벗고 올라타는 자세로 발전한다. 성적 쾌감과 운동 동작을 결합한 과격한 레슨이 펼쳐진다.