로드바이크로 훈련 중인 여성에게 말을 건 남자가 독특하고 야한 훈련법에 휘말린다. 격렬한 훈련에 도망치고 싶어진 남자는 친구를 소개하지만, 그녀의 음란한 올라타 자세 훈련에 친구도 차례로 농락당한다. 단련한 몸을 살린 격렬한 질내사정 플레이가 펼쳐진다.