달리기 실력을 높이려고 헬스장에 다니기 시작한 기혼 여성이 트레이너의 제안으로 ‘성적 슬로 스쿼트’를 통한 개인 훈련을 받는다. 운동복 밖으로 넘쳐흐르는 육감적인 몸이 흔들리는 가운데 두 사람의 몸을 이용한 수련이 펼쳐진다. 다리 힘과 엉덩이 힘을 키운다는 명목의 관능적인 훈련 장면을 그린 작품.