한여름 무더운 날, 여행사 영업직 OL이 '체질 개선 트레이닝'이라는 명목의 모니터링에 참가한다. 구속된 상태로 20분을 버티면 10만 엔이라는 고액 보수가 제시된다. 사우나 같은 실내에서 땀과 습기가 뒤엉키는 극한 상황 속에서 그녀의 이성과 육체는 점점 한계에 몰린다. 부끄러움과 쾌감 사이에서 갈등하며 보수를 얻기 위해 시간과 싸운다.