육상부 출신 주인공이 아줌마 조깅 모임의 코치를 맡으며 통통한 기혼 여성들의 유혹에 시달린다. 훈련 뒤 술자리에서 욕구불만인 본색을 드러낸 아줌마들이 앞뒤좌우에서 몰아붙이고, 여러 여성과의 4P로 이어진다. 쿨다운이라는 명목의 성적인 접촉과 간격을 둔 피스톤 운동으로 쾌감을 더해 간다.