운동 부족으로 몸이 처진 주인공은 아내의 친구이자 전직 헬스 트레이너에게 운동 지도를 받게 된다. 운동복을 입은 그녀의 아름다운 몸을 보며 하나하나 지도를 받는 동안 주인공은 점차 이성을 잃어 간다. 단둘이 있는 공간에서 욕망과 긴장감이 고조되고, 운동은 예상치 못한 전개로 이어진다.